about me

Hey, ich bin Mascha.

Ich liebe es, Räume zu schaffen, in denen du einfach sein kannst – ohne Druck, ohne Erwartungen. Mit Yoga, Meditation und Sound möchte ich dich dabei unterstützen, wieder mit dir selbst in Verbindung zu treten. Aber das war auch für mich ein Weg, den ich erst selbst gehen musste.

Lange Zeit war ich vor allem im Außen – immer beschäftigt, immer im Kopf. Ich habe die Zeichen übergangen: Stress, Kopfschmerzen, Erschöpfung, ein Bandscheibenvorfall. Mein Körper war müde, mein Geist neblig, mein System im Überlebensmodus. Irgendwann konnte ich nicht mehr weitermachen wie bisher. Also nahm ich mir eine Pause, ohne genau zu wissen, wohin sie mich führen würde. Ich wusste nur: So geht es nicht weiter.

Diese Zeit wurde eine Reise nach innen. Ich habe mich intensiv mit Yoga, Meditation, Movement und Sound beschäftigt, Ausbildungen gemacht, bin gereist – aber vor allem habe ich mir Raum gegeben, wirklich hinzuhören. Meine Gedanken zu verstehen, meine Gefühle zu fühlen, mich selbst wieder wahrzunehmen. Nicht nur oberflächlich, sondern ganz. Ich habe erkannt, wie weit ich mich von mir selbst entfernt hatte – und wie viel sich verändern kann, wenn ich wieder auf mein Bauchgefühl höre. Dieser Prozess ist nie wirklich abgeschlossen, und ich glaube auch nicht, dass es ein endgültiges Ankommen gibt. Vielmehr ist es eine ständige Bewegung, ein fortlaufendes Entdecken und Erinnern.

Warum "The Edhas"?

"Edhas" ['eːdʰɐs] kommt aus dem Sanskrit und bedeutet "Fülle" oder "Nahrung" – für mich steht es für das, was uns von innen heraus nährt und stärkt. Ich habe einmal gelesen, dass es auch mit "Happiness" in Verbindung gebracht wird, und das hat sofort etwas in mir zum Klingen gebracht. So entstand dieser Satz:

"This is a flow toward inner happiness."

Lange dachte ich, dass Glück oder Fülle etwas ist, das man erreicht, wenn man genug tut, genug schafft. Heute sehe ich das anders. Wahre Fülle kommt von innen – aus Momenten der Stille, aus Verbindung, aus dem Zulassen von dem, was wirklich da ist.

Dabei bedeutet Happiness für mich nicht eine aufgesetzte Freude oder das ständige Streben nach Glück. Es geht nicht darum, immer okay zu sein oder sich nur in positiven Gefühlen zu verlieren. Vielmehr geht es um Balance – darum, wirklich wahrzunehmen, was gerade da ist. Manchmal fühlt sich Happiness leicht an, manchmal bedeutet sie einfach, sich selbst Raum zu geben – auch für Schwere, für Fragen, für das Ungewisse. The Edhas erinnert mich daran: Glück ist nichts, das man im Außen findet – es wächst in uns, wenn wir uns selbst wieder nah sind.

The Power of Sound

Genau deshalb bewegt mich Sound so sehr. Klang ist für mich mehr als ein akustisches Erlebnis – er kann eine tiefe Erfahrung sein, die uns zurück zu uns selbst führt. In einem Sound Bath, aber auch in Embodied Yin™ oder Shake The Dust™, erlebe ich immer wieder, wie Schwingungen etwas in uns berühren – oft ganz ohne Worte. Manchmal öffnen sie Türen, die lange verschlossen waren. Manchmal bringen sie Ruhe in ein aufgewühltes System. Manchmal lassen sie uns einfach spüren, was schon die ganze Zeit da war.

Jede dieser Praktiken wirkt auf ihre eigene Weise – und falls du mehr darüber erfahren möchtest, findest du auf meinem Instagram-Kanal Beiträge dazu.

Ich glaube nicht an den einen richtigen Weg. Aber ich glaube daran, dass wir alle eine innere Stimme haben – auch wenn sie manchmal leise ist. Manchmal braucht es nur den richtigen Raum, um sie wieder zu hören und mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Genau diesen Raum möchte ich in meinen Events und Klassen schaffen. Vielleicht ist ein Moment der Stille, des Klangs oder der Bewegung genau das, was du gerade suchst.

Es würde mich riesig freuen, diesen Raum mit dir zu teilen und dich auf deinem Weg ein Stück zu begleiten.

꩜ Deine Mascha